A motivação pode vir de várias maneiras e entre elas podemos citar as frases de academia para animar e incentivar o seu treino diário. Para atingirmos objetivos, é necessário ter motivação e principalmente disciplina e foco.
Os “ratos de academia” de plantão sabem que uma vida saudável e um corpo definido requerem muita dedicação, persistência e repetição. Mas, nós sabemos também que nem todos os dias acordamos motivados ou com o pique de energia lá em cima.
Para ajudar nesses dias, nada melhor do que ler frases motivacionais que impulsionam e te incentivam a buscar pelo seu melhor. Confira a seguir as melhores frases de academia para te incentivar e para que você também possa compartilhar com os seus amigos nas redes sociais.
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Descubra as Frases de Academia que Motivarão seus Treinos
Entrar na academia vai muito além de exercitar o corpo; é uma jornada de autodescoberta, superação e transformação. Nesses momentos em que a motivação parece escassa, as palavras certas podem ser o impulso que precisamos. Seja você um entusiasta do fitness ou alguém que está dando os primeiros passos, esteja preparado para uma dose extra de inspiração.
Embarque conosco em uma viagem motivacional, explorando as melhores frases de academia que irão impulsionar cada repetição e levar seus treinos a um novo patamar. É hora de se conectar com o poder das palavras e transformar sua mentalidade, trazendo uma nova energia aos seus exercícios diários.
Frases de academia curtas
“Deixe suas desculpas de lado, elas te impedem de chegar ao seu objetivo.” – Marianna Moreno
“Somos o que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito.”
“A academia é o palco da tua transformação.”
“Querer algo não é suficiente. Você deve ter fome disso.”
“O corpo atinge o que a mente acredita.”
“Foco, força e fé: vamos para mais um dia de treino.”
“O cansaço não ganha da minha vontade.”
“Ame a si mesmo o suficiente para viver um estilo de vida saudável.”
“Sofra a dor da autodisciplina. Ou sofra a dor do arrependimento.”
“A persistência realiza o impossível.” – Provérbio Chinês
“O treino é um calmante para alma.”
“ Não tenha medo de ir devagar, tenha medo de não ir.”
“O que não te desafia, não te transforma.”
“Toda a jornada começa com um primeiro passo. Mexa-se.”
“O limite é uma fronteira criada só pela mente.”
“O projeto verão é conquistado nas outras estações.”
“A disciplina é a mãe do êxito.” – Ésquilo
“Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.”
“A força de vontade deve ser mais forte que sua habilidade.”
“Treine insano ou permaneça o mesmo.”
“Você pode ter resultados ou desculpas. Não ambos.”
“Faça algo hoje pelo o qual o seu eu do futuro irá lhe agradecer.”
“Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios.”
“Dor é o sedentarismo deixando seu corpo.”
“Disciplina é pouco, é preciso ter resiliência.”
“Uma mente sã em um corpo são.”
“Lute pelo progresso, não pela perfeição.”
“Quando largar suas desculpas, encontrará seus resultados.”
“Se você está cansado de recomeçar, pare de desistir.”
“O sucesso começa com autodisciplina.”
“Sangue, suor e respeito. Os dois primeiros você dá e o último você ganha.”
“Apaixone-se pelo processo e os resultados aparecerão.”
“O sucesso começa com autodisciplina.”
“Seja fiel ao seu treino, seja fiel a você mesmo.”
“Não é o peso que você perde, mas a vida que você ganha.”
“Academia é o cenário ideal para a sua mudança.”
“A força de vontade deve ser mais forte que sua habilidade!”
“O que parece impossível hoje um dia se tornará o seu aquecimento.”
“A preguiça enfraquece, a motivação enobrece.”
“Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si.”
“Não diga às pessoas os seus planos: mostre a elas os seus resultados.”
“Seja fiel ao seu treino, seja fiel a você mesmo.”
“Só você tem o poder de esculpir o que pode se tornar.”
“O amanhã começa hoje com o corpo forte e a mente focada.”
“90% do sucesso se baseia simplesmente em insistir.”
“O sucesso não é definitivo, o fracasso não é fatal: o que conta é a coragem de continuar.”
“O que não te desafia, não te transforma.”
“A força de vontade deve ser mais forte que sua habilidade.”
“Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã.”
“O único treino ruim é aquele que não aconteceu.”
“Não limite seus desafios, desafie seus limites.”
“A vida começa no final da sua zona de conforto.”
“Pense nos seus músculos como ferramentas, não troféus.”
“O treino certo é aquele que é feito com amor e dedicação.”
“Se ficou leve, aumenta. Se ficou pesado, aguenta.”
“Você não precisa ser extremo, apenas consistente.”
“A persistência é o caminho do êxito.” – Charles Chaplin
“Que todas as dores virem músculos.”
“Disciplina é a ponte entre objetivos e realizações.”
“Não deseje um bom corpo, trabalhe por ele.”
“Às vezes, é só fazer o básico bem feito.” – Paulo Maciels
“A primeira e maior vitória é conquistar a si mesmo.”
“Suporte as dores, aprecie os ganhos.”
“Descobri na academia a minha melhor terapia.”
“Musculação é a junção de disciplina, treino e muita motivação.” – Marianna Moreno
“O suor é mágico. Cubra-se com isso diariamente para realizar seus desejos.”
“Força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável.” – Mahatma Gandhi
“A disciplina é construída realizando consistentemente pequenos atos de coragem.”
“Quando perdi todas as minhas desculpas, encontrei meus resultados.”
“O passo inicial para alcançar objetivos maiores é o autoconhecimento.” – Fábio Saba
“O limite é uma fronteira criada só pela mente.”
“Exercício físico é fundamental para um corpo são e uma mente tranquila.”
“A cada treino um objetivo: superar a si mesmo.”
“Faça algo hoje que o seu futuro eu lhe agradeça.”
“Autoconfiança e trabalho árduo sempre lhe trarão sucesso.”
“A dor é temporária, a glória é eterna.”
“A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas.” – Mark Bell
“Nada paga um corpo saudável e uma mente sadia.”
“Treinar significa ter compromisso com você mesmo.”
“O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia.”
“Faça chuva ou faça sol, o treino continua.” – Denise Campos
“O lado bom da musculação é que não tem lado ruim.”
“Apaixone-se por uma atividade física e nunca mais a abandone.”
“Faça o que você tem que fazer até que você possa fazer o que quiser.”
“Crie hábitos saudáveis, não restrições.”
“Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje.”
“Todas as grandes conquistas requerem tempo.”
“Mate suas distrações. Alimente seu foco.”
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Frases de academia tumblr motivacionais
“A sua mente e a academia são os primeiros palcos da sua transformação.”
“Coloque a preguiça para correr.”
“Claro que é difícil. Deve ser difícil. Se fosse fácil, todos fariam. Difícil é o que o torna ótimo.”
“Vencedores treinam. Perdedores reclamam.”
“Somente aqueles que ousam falhar grandemente podem alcançar grandemente.”
“A autodisciplina consiste em controlar seus desejos e impulsos enquanto permanece focado no que precisa ser feito para atingir seu objetivo.”
“Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.” – Theodore Roosevelt
“Os dias que não der para ir para academia faça de onde você estiver o seu local de treino.”
“Disciplina, dedicação, treino, e uma academia, o que você precisa mais?”
“O sucesso nem sempre tem a ver com grandeza. É uma questão de consistência. O trabalho árduo consistente obtém sucesso. A grandeza virá.”
“Amanhã vou ter orgulho da minha versão de hoje: uma pessoa guerreira que não deixa o cansaço ganhar força de vontade.”
“Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser.”
“Para mim, a vida é estar continuamente faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas sim seguir em frente, subir, alcançar, conquistar.” – Arnold Schwarzenegger
“Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar.”
“O primeiro passo para chegar a algum lugar é decidir que não está mais disposto a ficar onde está.”
“Um treino de uma hora é 4% do seu dia. Sem desculpas.”
“Disciplina é fazer o que você odeia, mas mesmo assim fazer como se você amasse.”
“O primeiro passo para chegar a algum lugar é decidir que não está mais disposto a ficar onde está.”
“O corpo sempre falha primeiro, não a mente. O truque é fazer a mente trabalhar a seu favor, não contra você.”
“Nunca desista de um sonho só por causa do tempo que levará para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer maneira.”
“A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável.”
“Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.”
“Os perdedores desistem quando fracassam. Os vencedores fracassam até terem sucesso.”
“Quando você sentir vontade de parar, pense por que você começou.”
“Prove para si mesmo que é capaz de cumprir tudo aquilo que se comprometeu a fazer.”
“Acredite e não se explique pois poucos vão entender:
só se compreende um sonho se o sonhador for você.” – Bráulio Bessa
“A ansiedade pelo amanhã pode prejudicar o resultado hoje, mantenha o foco.”
“Obstáculos não podem impedi-lo. Os problemas não podem impedi-lo. As pessoas não podem te impedir. Só você pode pará-lo.”
“Exercícios não mudam apenas o seu corpo. Mudam sua mente, suas atitudes e o seu humor.”
“Não existe milagre, a regra é persistir, malhar e não desistir jamais!
Marianna Moreno”
“Acredite em você mesmo e em tudo o que você é. Saiba que há algo dentro de você que é maior do que qualquer obstáculo.”
“O exercício é uma celebração do que o seu corpo pode fazer, não uma punição pelo que você comeu.”
“Menos açúcar, mais frutas. Menos refrigerante, mais água. Menos condução, mais caminhada. Menos preocupação, mais sono. Menos palavras, mais ação.”
“A parte difícil não é deixar seu corpo em forma. A parte difícil é colocar sua mente em forma.”
“Obstáculos não podem te parar, problemas não podem te parar, as pessoas não podem te parar. Só você mesmo pode te parar.”
“A dor da musculação é recompensadora e incomoda menos do que não treinar.” – Marianna Moreno
“Não olhe para o tamanho da Montanha ao começar a escalar vá um pouco de cada vez até alcançar o topo.”
“Que o seu desejo de treinar e cuidar do seu corpo seja maior do que as suas desculpas.”
“Não perca o foco! A linha reta é a menor distância entre dois pontos.”
“Hoje farei o que os outros não fazem, então amanhã poderei realizar o que os outros não podem”
“Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando.” – Mike Tyson
“Se você quer algo que nunca teve, deve estar disposto a fazer algo que nunca fez.”
“Disciplina é escolher entre o que você quer agora e o que você mais deseja para o futuro.”
“Mesmo que você pense em desanimar o seu esforço valerá a pena, não desista.”
“As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Essa área de dor divide o campeão de outra pessoa que não o é. Isso é o que falta à maioria das pessoas, ter coragem de continuar e apenas dizer que vão passar pela dor, não importa o que aconteça.”
“Um pequeno progresso é melhor que nenhum progresso. Siga firme, continue e não desista.”
“Nada pode impedir o homem com a atitude mental correta de alcançar seu objetivo; nada na terra pode ajudar o homem com a atitude mental errada.”
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Frases de academia Pensador
“Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.”
“Quer você acredite que consiga fazer uma coisa ou não, você está certo.” – Henry Ford
“Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.” – Sarah Westphal
“Segredo de um bom treino: acreditar em você e ter paciência.”
“Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz.”
“Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.” – Paulo Coelho
“Estar decidido, acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito.” – Henry Ford
“O caminho para lugar nenhum está cheio de desculpas.”
“O fracasso não o mata… aumenta o seu desejo de fazer algo acontecer.”
“Se você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez.” – Thomas Jefferson
“Coragem não significa sempre rugir como um leão. Às vezes coragem é aquela voz quieta no fim do dia dizendo: eu tentarei novamente amanhã.” – Mary Anne Radmacher
“Se você quer um pedacinho do paraíso, acredite em Deus.
Mas se você quer conquistar o mundo, acredite em você, porque Deus já te deu tudo o que você precisa para você vencer.” – Augusto Branco
“O seu “eu” do futuro vai ser tão grato pelo esforço que você faz nos treinos do presente.”
“Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você.” – Cynthia Kersey
“Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.” – Roberto Shinyashiki
“Trabalhe duro em silêncio e deixe o sucesso ser o seu barulho.”
“Ir à academia é como um relacionamento, você não pode trapacear e esperar que funcione.”
“Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível.” – São Francisco de Assis
“As pessoas não carecem de força, carecem de determinação.” – Victor Hugo
“O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.” – José de Alencar
“Quando você atinge o fracasso, seu treino apenas começou.”
“O êxito da vida não se mede pelo caminho que você conquistou, mas sim pelas dificuldades que superou no caminho.” – Abraham Lincoln
“Se você acha que levantar peso é perigoso, tente ser fraco. Ser fraco é perigoso.”
“O corpo perfeito não existe, mas meu objetivo é malhar até atingir o que é perfeito para mim! – Marianna Moreno
“A melhor forma de ver o resultado da academia é treinando com frequência. Há dias bons e dias ruins nos treinos, mas é sempre melhor treinar do que deixar de movimentar o corpo.”
“Você está se distraindo de novo. Você tem objetivos para conquistar e não pessoas para impressionar.” – Joel Jota
“Só existe um êxito: a capacidade de levar a vida que se quer.” – Cristopher Morley
“Treinar é viver. Tem coisa melhor do que sentir a evolução do esforço no nosso corpo?”
“A vitalidade é demonstrada não apenas pela persistência, mas pela capacidade de começar de novo.” – F. Scott Fitzgerald
“Sou apaixonado por malhar, levantar peso e ver o resultado na transformação do meu corpo.” – Marianna Moreno
“O homem não teria alcançado o possível se, repetidas vezes, não tivesse tentado o impossível.” – Max Weber
“Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos.” – Friedrich Nietzsche
“A impaciência é um grande obstáculo para o bom êxito.” – Napoleão Bonaparte
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Frases de academia com amiga
“Seu corpo pode suportar quase tudo. É a sua mente que você tem que convencer.”
“Sem motivação para malhar, vai sem motivação mesmo.”
“Um corpo saudável não começa na academia, mas em sua mente.”
“E que todas as dores virem músculos.”
“Não se trata de ter tempo. É sobre arranjar tempo.”
“Aquela alegria que temos em treinar.”
“Estabeleça como meta ser o mais dedicado em sua academia, o tempo trará os resultados.”
“Malhar não fica mais fácil, é você que fica melhor.”
“Definição de um treino realmente bom: quando você odeia fazer, mas adora terminá-lo.”
“Treinar é sentir que você pode fazer algo que depende do seu esforço e da sua determinação. Quanto mais motivado você estiver, melhores vão ser os resultados.”
“Sabe que dia é hoje? O de começar a seguir com as metas.”
“Levante-se cedo, corra para academia e agradeça por mais um dia.”
“A preguiça não pode ser mais forte do que a sua vontade de mudar.”
“Malhar pode ser chato no começo, mas depois que você faz amigos na academia tudo fica divertido.”
“Pare de reclamar do corpo que você tem e lute pelo corpo que você quer.”
“O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.”
“O melhor dia para começar a se exercitar é hoje. Amanhã pode se transformar em semanas, meses ou anos.”
“A meta principal do dia é abrir a academia.”
“Esforce-se pelo progresso não pela perfeição.”
“Eu não conto meus abdominais. Eu só começo a contar quando começa a doer, porque eles são os únicos que contam.”
“Não faça musculação porque você odeia seu corpo, mas, sim, porque você o ama.”
“Quando largar suas desculpas, encontrará seus resultados.”
“Faça do exercício físico o seu momento do dia, aquele em que você é o protagonista.”
“O exercício é como dizer ao seu corpo“ você vai me odiar por isso, mas vai me agradecer mais tarde.”
“Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.”
“Faça do exercício físico o seu momento do dia! Aquele em que você é a protagonista.”
“Primeiro eles vão rir. Então eles irão copiar. Não desista.”
“Não é uma dieta e nem uma fase, é uma mudança permanente no estilo de vida.”
“Nosso dia só fica completo depois do nosso treino.” – Marianna Moreno (adapatada)
“O melhor momento do dia é hora em que você começa o treino.”
“Um pequeno progresso é melhor do que nenhum progresso, siga firme, continue e não desista.”
“Musculação não é apenas algumas horas de treino, mas, um estilo de vida.”
“O esforço é grande, mas a recompensa é ainda maior.”
“Musculação não é apenas algumas horas de treino, mas um estilo de vida.”
“A diferença entre o impossível e o possível está na determinação de uma pessoa.”
“Mulher sexo frágil? Jamais, No Pain No Gain.”
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Frases de academia engraçadas
“Sem dor, sem ganho. Cale a boca e treine.”
“Dolorido hoje, forte amanhã.
“Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha.”
“O músculo vai crescendo e o orgulho também.”
“Autoestima é tudo com o treino.”
“Coma menos açúcar porque você já é doce o suficiente.”
“Sou um vencedor porque sempre venço minha preguiça para ir malhar.” – Marianna Moreno
“Inspira, transpira, não pira.”
“Previsão de hoje: corpo parcialmente suado com 100% de chance de treino.”
“Minha cabeça diz “vai pra academia”. Meu corpo diz “vai pra cama”. Meu estômago diz “vai pra geladeira.” Não sei o que fazer.”
“Se aparecerem pedras no caminho, levante-as e faça 4 séries de 10 repetições.”
“Academia? Desculpa, eu entendi padaria.” – Denise Campos
“Já escolheu o seu carboidrato de hoje?”
“Livrai-nos das comidas gostosas do dia a dia, amém.”
“Cuidado! Agachar regularmente pode te deixar… definido.”
“Se você não quer ser fitness, não desfitnize a fitnância de quem está tentando fitnizar.”
“Mais um dia sem ir na academia. Que chato! Com esse dia, já são 3 anos.”
“Se você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente.” – Dave Tate
“Coisas boas vêm para aqueles que suam.”
“Hoje acordei às 5:30 da manhã, fui para a academia, tomei suco verde e o resto do sonho eu não lembro.”
“Se for para sofrer que seja na academia, lá a dor traz resultados.”
“ Reclamar não queima calorias.”
“Dica para perder peso: vire a cabeça para a direita e depois para a esquerda. Repita o exercício toda vez que te oferecem comida.”
“Quando a vida te colocar para baixo, faça um burpee.”
“Malho para poder comer, senão nem saia de casa.” – Marianna Moreno
“Mais cinco minutinhos só se for de endorfina.”
“O levantamento mais difícil de todos é levantar a bunda do sofá.”
“Se você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente.”
“Minha dieta contém ferro. O ferro para levantar peso.”
“Coloca as desculpas nas costas e agacha.”
“Se você ainda estiver bem no final do treino, você não treinou forte o suficiente.”
“Sobre o treino de perna: foi bonito, foi. Foi intenso, foi. Tá doendo, tá.”
“Que toda inveja vire massa muscular.”
“Um bom treino é quando você faz sua camisa seca parecer propaganda enganosa.”
“Abdominal pra mim é quando você está deitado e espirra.”
“Claro que é pesado, por isso se chama peso.”
“ Um minuto de silêncio pela morte da gordura de hoje.”
“Pernas bambas, falta de ar, transpiração. Não é paixão, é musculação.”
“Por um mundo onde as pessoas torrem as minhas calorias e não a minha paciência.”
“Não trate como whey protein quem te trata como albumina.”
“O peso mais difícil é levantar da cama.”
“Academia pra quê? Se eu já estou cheio de peso na consciência.”
“Quem acha que “eu te amo!” é a melhor coisa de ouvir, nunca ouviu: “como você emagreceu.”
“Estou fazendo academia. Já fui 2 vezes: uma para fazer a matrícula e outra para cancelar.”
“Nenhum exercício será difícil se sua vontade de crescer for maior.”
“Primeiro a gente malha, depois a gente enche o bucho de cerveja e churrasco. Tudo é questão de equilíbrio.”
“Músculos, se aprontem, porque amanhã vou lhes usar.”
“Depois de um treino de braço não consigo levantar nem o garfo para comer.” – Marianna Moreno
“Academia pra que quando se tem casa pra varrer e louça pra lavar?”
“Paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas agachamentos me deixam durão.”
“Não faço isso para ter saúde; Eu faço isso para obter músculos grandes.”
“Só para avisar: o projeto verão é construído todos os dias.”
“Mais alguém cansado de gente que suga as nossas energias? Vamos malhar que é uma forma mais útil de usar nossa energia.”
“Abençoado foi o dia em que levantei peso pela primeira vez.”
“Bíceps são como enfeites em uma árvore de Natal.”
“Eu tenho 99 problemas, mas, agora eu vou treinar. Eles vão ter que esperar.”
“Suor é choro de gordura.”
“Se a vida te der obstáculos, levante-os e faça 4 séries de 10 repetições.”
“Todo dia a luta de negar os pedidos da minha cama para ouvir a academia me chamando.” – Marianna Moreno
“Você está a apenas um treino de ficar de bom humor.”
“O amor não é aquilo que você passa a vida inteira tentando definir. O nome disso é abdômen. Amor é outra coisa.”
“O de hoje tá pago porque não gosto de jogar o dinheiro da mensalidade fora.”
“Quem diz que o tempo passa rápido, nunca fez 1 minuto de prancha.”
“Estou fazendo academia. Já fui 2 vezes: uma para fazer a matrícula e outra para cancelar.”
“Se está difícil pra gente que treina, imagina para quem espera resultado do gel redutor.”
“ Não perca a paciência, perca calorias.”
Frases de academia em inglês
“Suck it up. E um dia você não terá que engolir isso.”
“The workout time is the best hour of the da day.”
Tradução: (A hora de malhar é a melhor hora do dia)
“Go hard or go home.”
Tradução: (Vá com vontade ou vá para casa)
“You can always do more, believe in yourself.“
Tradução (Você sempre pode fazer mais, acredite em você mesmo.)
“If at first you don’t succeed, try again.”
Tradução: (Se na primeira vez você não tiver sucesso, tente de novo.)
“Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.” – Michael Jordan
Tradução: (Algumas pessoas querem que aconteça, algumas gostariam que acontecesse, outras fazem acontecer.)
“Don’t give up! One more rep.”
Tradução: (Não desista, mais uma repetição!)
“If you don’t walk today, you’ll have to run tomorrow.”
Tradução: (Se você não andar hoje, precisará correr amanhã.)
“No pain, no gain!”
Tradução: (Sem dor, sem ganho.)
“My body is my temple.”
Tradução: (Meu corpo é meu templo.)
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.”
Tradução: (Cuide do seu corpo. Ele é a sua única morada.)
“Do, or do not. There is no “try”.
Tradução: (Faça, ou não faça. Não existe “tentar”.)
“The same voice that says “give up” can also be trained to say “keep going”.
Tradução: (A mesma voz que diz “desista” também pode ser treinada para dizer “continue”.)
“The only bad workout is the one that didn’t happen.”
Tradução: (O único treino ruim é aquele que não acontece.)
“If you can dream it, you can do it.”
Tradução: (Se você pode sonhar, você pode fazê-lo.)
“Do, or do not. There is no “try”.
Tradução: (Faça, ou não faça. Não existe “tentar”.)
“The reason I exercise is for the quality of life I enjoy.”
Tradução: (A razão pela qual eu me exercito é pela qualidade de vida que eu aprecio.)
Frases de academia para status
“Adoro liberar as energias pesadas do dia num bom treino e voltar para casa mais leve.”
“Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir.”
“Eu treino para a confiança, a força, o sentimento de realização, a saúde, os meus entes queridos, felicidade, alívio do estresse, e acima de tudo, para mim.”
“O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.”
“Uma hora antes da academia: cansaço e vontade de ficar em casa. Uma hora depois da academia: aquele sentimento maravilhoso de dever cumprido.”
“Me exercito para ter saúde, não para me encaixar em um padrão inalcançável.” – Marianna Moreno
“Empurre-se porque ninguém mais vai fazer isso por você.”
“Vou vencê-la. Vou treinar mais forte. Vou comer mais limpo. Eu conheço seus pontos fortes. Já perdi para ela antes, mas não desta vez. Ela está caindo. Tenho a vantagem porque a conheço bem. Ela é a velha eu.”
“A questão não é quem vai me deixar; é quem vai me impedir.”
“Onde meu corpo cansa, a minha mente descansa.”
“Frase motivacional treino: Faça o certo hoje e o resultado virá amanhã.”
“Meu corpo é meu templo e na academia eu faço minhas celebrações.” – Marianna Moreno
“A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida.”
“Abandone o controle tóxico, a fim de recuperar o controle saudável.”
“A dor que você sente hoje será a força que sentirá amanhã.”
“Louco é a palavra que os fracos usam para justificar a disciplina dos fortes.”
“O exercício físico é a melhor forma de manter o corpo e a mente saudável.”
“O exercício certo feito com esforço e paciência é a chave para o seu sucesso.”
“Lembre-se de que Roma não foi construída em um dia. Trabalhe duro, bons resultados virão.”
“Lembre dos seus objetivos e não desista: o esforço de hoje será recompensado.”
“A excelência física vem da excelência mental.” – Jorge de Sá
“Só vemos os obstáculos como coisas assustadoras quando desviamos o olhar do nosso objetivo.”
“Treinar não é compromisso com a academia, é compromisso com você mesmo.”
“Às vezes não é sobre queimar calorias ou construir músculos, é sobre terapia.”
“Não fique chateado com os resultados que você não obteve com o treino que você não fez.”
“Dia de malhar é dia de dar um presente para o seu corpo.”
“Se eu quiser ser grande, tenho que ganhar a vitória sobre mim mesmo… autodisciplina.”
“70% das pessoas que iniciam um plano de fitness desistem. Exceto você. Não dessa vez.”
“Anos atrás eu não sabia que tinha forças para ir na academia. Hoje, quando deixo de ir um dia, já sofro.”
“Que o seu objetivo número 1 seja cuidar do seu corpo e da sua mente o restante é bônus.”
“Treinar não se resume em só fazer exercício, treinar é se desafiar.”
“A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida.” – Brooks Kubik
“Treino porque eu posso. Posso porque eu quero. E quero porque me disseram que eu não poderia.”
“Meias repetições podem construir seu ego, mas também constroem metade de um físico.”
“Fazer musculação é uma questão de costume. Quanto mais treinamos, melhor e mais motivados ficamos.”
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As Melhores Frases de Academia para Motivar sua Jornada Fitness
