Você está procurando inspirações para manter a dieta e musculação em dia?
Então, você precisa conhecer a lista das musas fitness mais famosas da internet, que nós separamos para o post de hoje.
Já ouviu a frase “seu corpo é seu tempo”? Pois é, significa que você deve cuidar dele, fazer exercícios físicos, se alimentar bem e cuidar da mente.
Praticar atividades físicas e manter um estilo de vida saudável é de extrema importância para a nossa saúde física e mental.
Mas, para sair do zero e ter sempre constância pode não ser tão simples assim.
Para facilitar e te incentivar a levar uma vida fitness, uma ideia legal é acompanhar as musas fitness das redes sociais, que diariamente dão dicas de treino e alimentação.
As 15 musas fitness mais bombadas para seguir no Instagram e TikTok
1. Eva Andressa
A primeira inspiração da nossa lista é a musa fitness Eva Andressa, que começou a malhar aos seus 17 anos e passou a fazer muito sucesso no Facebook, com mais de 700 mil seguidores.
Sua rede de admiradores foi crescendo cada vez mais e hoje ela é uma das maiores celebridades do mundo fitness, com muito sucesso em outras redes sociais como Instagram e Tik Tok.
As fotos e vídeos em seu feed servem de exemplo de determinação, foco e disciplina para qualquer pessoa que quer mudar os hábitos ou que está em busca de um corpo malhado.
- Instagram: @eva_andressa
- Tik Tok: @eva_andressa_
@eva_andressa_
2. Gracyanne Barbosa
Quando se fala em vida fitness e corpo escultural, um dos primeiros nomes que nos vem à cabeça é Gracyanne Barbosa, o maior exemplo de disciplina e vida saudável.
A ex-dançarina do grupo “Tchakabum”, modelo de fisiculturismo e rainha de bateria faz sucesso em suas redes sociais com a sua rotina de treinos e receitas saudáveis.
- Instagram: @graoficial
- Tik Tok: @graoficial
@graoficial Rápido, prático, saudável e gostoso #omeletediferente #viral #fy
3. Carol Borba
Carol Borba é uma profissional de Educação Física, influenciadora digital e faz sucesso em suas redes sociais quando o assunto é saúde e atividade física.
Além de ter um perfil e um canal no YouTube repleto de dicas alimentares, exercícios, saúde e bem estar, ela também dá dicas de treinos tanto na academia, quanto em casa.
É um perfil muito completo e com certeza irá te incentivar a malhar.
- Instagram: @carolborba1
- Tik Tok: @carolborba74
- Canal do YouTube: Carol Borba
@carolborba74 Cadê o dueto? Chama um amigo que da conta pra fazer junto ???? #DesafioFlexao #fyp
4. Bella Falconi
Bella Falconi tem graduação em Nutrição e ela compartilha a sua rotina de alimentação saudável e prática de exercícios físicos em busca de boa forma em suas redes sociais.
Além disso, em seu perfil, ela também ajuda seus seguidores ensinando as técnicas de treinos.
- Instagram: @bellafalconi
- Tik Tok: @bellafalconioficial
5. Natasha Villaschi
O perfil das Natasha Villaschi é repleto de vídeos de dicas de treino, refeições saudáveis e ainda vídeos de humor com situações cotidianas da vida fitness.
Além de tudo, a musa fitness também é empreendedora e oferece a mentoria “Natflix” em uma plataforma onde disponibiliza treinos, ensina a execução correta e dá dicas extras, tanto para iniciantes quanto para avançados.
- Instagram: @nat.villaschi
- Tik Tok: @nat.villaschi
6. Isa Binow
Isa Binow é uma digital influencer que além de compartilhar a sua rotina da vida pessoal, também posta dicas sobre academia, os seus treinos, sua alimentação e looks para malhar.
@isabinow_ no meu janta falei um pouquinho sobre???? #fyp #foryou #fitness
7. Alexia Clark
Para quem gosta de acompanhar pessoas de outros países e ver culturas diferentes, a Alexia Clark é uma personal trainer nos Estados Unidos e também influenciadora digital.
Ela possui um perfil cheio de vídeos de treino e dicas para uma vida mais saudável.
- Instagram: @alexia_clark
- Tik Tok: @alexia_clark
8. Remi Ishizuka
Outro perfil que também não é brasileiro, mas que pode vir a te motivar a se alimentar melhor é a Remi Ishizuka.
Em seu perfil, há várias dicas de receitas saudáveis que você pode adotar em seu dia a dia.
9. Bruna Luccas
Bruna Luccas é uma digital influencer brasileira, que mudou-se para o Estados Unidos após postar uma foto onde de um lado estava com o uniforme de seu trabalho e do outro lado em uma praia.
A partir disso, começou a ganhar muitos seguidores e passou a ser referência para aqueles que estão em busca do seu melhor shape.
- Instagram: @bruluccas
- Tik Tok: @bruluccas2
10. Juju Salimeni
Juju Salimeni é destaque quando falamos em corpo sarado e vida saudável.
A musa fitness compartilha várias fotos e vídeos que são capazes de influenciar as pessoas a buscar seus objetivos.
- Instagram: @jujusalimeni
- Tik Tok: @jujusalimenireal
11. Taneth Gimenez
As fotos e os vídeos nas redes de Taneth Gimenez com certeza darão um “Up” no seu ânimo para malhar e manter a alimentação correta.
Essa blogueira fitness acumula likes e mais likes com seus vídeos.
- Instagram: @taneth.fit
- Tik Tok: @taneth.fit
12. Monique Rizzeto
Monique Rizzeto é atleta Dragon Pharma Brasil e está entre as musas fitness.
Sem dúvidas, as suas fotos e rotina servirão de inspiração para quem está precisando de um empurrãozinho na vida fitness.
- Instagram: @monique.rizzeto
- Tik Tok: @rizzetoaoficial
13. Viviane Araújo
A atriz, dançarina e modelo Viviane Araújo esbanja beleza e saúde.
Aos 46 anos de idade, Viviane mantém o corpo torneado em dia e inspira milhões de pessoas que a acompanham na internet e nos sambódromos.
- Instagram: @araujovivianne
- Tik Tok: @vivianearaujo2503
14. Gabriela Pugliesi
A blogueira e musa fitness Gabriela Pugliesi tem mais de 4 milhões de seguidores e não é para menos.
Ela dá várias dicas de refeições e estilo de vida saudável que servem de incentivo para todos.
Instagram: @gabrielapugliesi
15. Cristiane Alves
Cristiane Alves é estudante de Educação Física e faz sucesso em suas redes sociais, principalmente no YouTube.
O diferencial do canal de Cristiane é que ela dá várias dicas de treino em casa e receitas fitness.
A criadora de conteúdo digital compartilha seus resultados e é exemplo de que a força de vontade e a disciplina são determinantes para conseguir ter êxito em tudo que fizer.
Ela com certeza é uma inspiração e tanto, principalmente para aqueles que por algum motivo não frequentam academia.
- Instagram: @cristianealves_souza
- Canal no YouTube: Cristiane Alves
Saiba Mais: Os 10 melhores apps para ter uma alimentação saudável
É importante lembrar que a saúde e o bem-estar físico e mental devem ser priorizados acima de qualquer ideal de aparência ou padrão estético. É importante encontrar um estilo de exercício e uma alimentação saudável que funcionem para você e que sejam sustentáveis a longo prazo.
