Pose para fotos sozinha: 48 ideias para arrasar

por | mar 18, 2022 | Instagram | 0 Comentários


Quando vamos tirar uma foto, sempre bate aquela dúvida de qual pose fazer, mas saiba que pose para fotos sozinha pode ir muito além do que a clássica mão na cintura. Estamos aqui hoje para te dar várias dicas e ideias de pose para fotos sozinha que valorizam o seu corpo e elevam a sua autoestima.

Às vezes, depositamos uma grande expectativa ao tirarmos uma foto, mas quando nos deparamos com o resultado, acabamos nos frustrando. Isso acontece por inúmeros fatores, desde a pose que não favorece até o ângulo, iluminação e edição que não se encontram em sintonia.

Pois é, não é só a sua pose que irá definir o resultado da sua foto. Para que uma foto saia boa, seja ela de corpo inteiro, da cintura para cima ou uma selfie, é preciso adotar algumas técnicas simples e caprichar na edição.

Pensando nisso, iremos te apresentar algumas ideias bem legais de poses para tirar fotos e arrasar nas redes sociais, vamos lá?

Saiba Mais: Frases para foto sozinha: 150 ideias para seus posts


Ideias de pose para fotos sozinha

Para começarmos o nosso guia da foto perfeita, iremos contar com as dicas incríveis da influenciadora Catarina Leal. Ela compartilha diariamente, em seu Instagram, as melhores poses para diversas situações e ensina a tirar fotos sozinha que bombam nas redes sociais.

1. Pose para fotos sozinha em pé: corpo inteiro

Você sabe o que fazer com as mãos na hora de fazer uma foto de corpo inteiro? Para onde olhar, como posicionar o quadril? Se você ainda fica perdida e não sabe o que fazer, então pega só as dicas de milhões que a Catarina Leal compartilha em seu Instagram:

Nesse primeiro exemplo, a influencer dá uma dica importante para que você saia com as pernas mais definidas na foto. A dica principal é ficar na ponta dos pés, isso faz com que a musculatura da perna fique evidenciada, causando a impressão de coxas torneadas.

Pose para fotos sozinha

Imagem/Reprodução: @catarinarleal_

A segunda dica valiosa é prestar atenção nos detalhes do cenário da sua foto para que tudo esteja em harmonia. Aqui, Catarina nos alerta uma parte do cenário que parece estar “saindo” da sua cabeça, que no caso é um coqueiro. Fique atenta para que isso não aconteça nas suas fotos.


Pose para fotos sozinha

Imagem/Reprodução: @catarinarleal_

Você já experimentou tentar sair em movimento em uma foto? Ao usar vestidos ou saias longas e saídas de praia, por exemplo, é possível usar esse truque. Isso dá um charme maior para sua foto e a deixa mais empoderada.

Pose para fotos sozinha

Imagem/Reprodução: @catarinarleal_

Outra dica legal para uma foto em pé e usando vestido ou saia longa, é abrir as pernas para que assim o vestido fique ainda mais bonito e destacado na foto.

Pose para fotos sozinha

Imagem/Reprodução: @catarinarleal_


Para quem não sabe como posicionar as pernas, a Catarina vem com 3 dicas incríveis em um só vídeo. A primeira delas é: leve uma perna para frente da outra, como se estivesse andando e fique na ponta do pé.

A segunda dica é deixar uma perna em um ângulo de 45º graus e flexionar suavemente. Já a terceira é como uma junção das duas anteriores, você irá se posicionar como se estivesse andando na ponta do pé, mas agora com a dica dos 45º graus como se estivesse indo de encontro a câmera. Confira na prática:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Agora, veja mais algumas opções de como posicionar os braços e as mãos em fotos de corpo e também mais algumas ideias de poses para valorizar mais o seu corpo:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_


Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

2. Pose para fotos sozinha na praia ou na piscina

Quem não ama deixar o feed com a vibe praiana? Melhor ainda quando suas fotos conseguem valorizar o cenário e você ao mesmo tempo. Por isso, vamos ver agora algumas ideias e truques para fazer fotos fantásticas na praia e na piscina.

Nessa ideia de foto para praia existem alguns fatores importantes: você precisa deixar a curvatura da lombar em evidência para que sua postura fique mais bonita. Você pode tentar prender a respiração nesse momento para conseguir melhores resultados.


Pose para fotos sozinha

Imagem/Reprodução: @catarinarleal_

Outra técnica muito importante dessa foto e que poucas pessoas costumam aplicar é tirar a foto com o celular de cabeça para baixo. Isso mesmo! Fazer isso, principalmente em fotos na praia ou na piscina, dão um “tcham” especial no resultado final.

Algumas outras dicas também são essenciais para uma boa foto praiana. Prefira locais sombreados entre o horário de 09h até 16h, pois durante esse período o sol pode criar algumas sombras indesejadas e evidenciar um pouco mais a celulite.

E por falar em sol, sempre fique de frente para ele. Dessa forma, a iluminação natural do dia irá te favorecer. Preste atenção também na direção do vento, fique a favor dele para que seu cabelo tenha um movimento legal na foto.

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_


Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Quem não curte muito mostrar tanto o corpo e quer dar aquela disfarçada na barriga, a Catarina também tem a solução! A dica é fazer uma pose sentada. Além do mais, procure utilizar uma terceira peça como uma saída ou uma camisa oversize, não tem erro. Veja só o resultado:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Para uma pose diferenciada dentro do mar, você vai precisar do auxílio de uma amiga, namorado ou algum parente. Você vai estar de costas e um pouco inclinada para o lado, dando a mão para a pessoa que será responsável por fazer o clique. Essa pose valoriza o corpo e se diferencia daquelas fotos básicas que todo mundo faz no mar.

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_


Já para uma pose na piscina, onde você esteja usando uma saída e queira dar aquela valorizada no look, o truque é colocar uma perna na frente da outra em direção a câmera e dar destaque a fenda da roupa. Isso também dá a impressão de que você é mais alta e deixa a foto muito elegante.

Pose para fotos sozinha

Imagem/Reprodução: @catarinarleal_

Agora se você é um pouco mais envergonhada ou não gosta de poses de biquíni que fiquem muito ousadas, você pode tentar a seguinte pose:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

3. Pose para fotos sozinha de rosto

Para tirar fotos de rosto também existem técnicas que ajudam a ter um resultado perfeito. Se ligue principalmente na iluminação, no ambiente e no ângulo de suas fotos. Procure ângulos que valorizam os traços do seu rosto e prefira a luz do dia para melhor qualidade da foto.


Confira agora algumas ideias de poses para tirar fotos sozinha com o celular, as quais você não depende que alguém tire para você.

Pose com um sorriso natural

Sabe quando queremos tirar uma foto com um sorriso espontâneo e a foto fica tudo, menos espontânea? Pois é, mas ainda bem que existem alguns truques para que as suas futuras fotos não fiquem assim. Veja só:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Pose para disfarçar a papada

Aquela gordurinha que se acumula debaixo do queixo é o motivo do incômodo de muitas pessoas, principalmente quando ela fica em evidência numa foto. Mas, isso também tem solução. Dá uma conferida:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_


Poses para valorizar a maquiagem

Ao fazer uma produção caprichada como uma maquiagem, a autoestima fica lá em cima e é claro que queremos registrar esse momento. Para isso, acompanhe algumas dicas que você pode utilizar para valorizar ainda mais a sua make na foto:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Ideias de poses para selfie

Quem faz selfie geralmente faz a mesma pose em todas as fotos, seja por costume e por achar que aquele é o único ângulo que te valoriza. Mas deixa a gente te contar uma coisa: você pode variar as suas poses e realçar ainda mais a sua beleza. Siga sem medo as dicas do vídeo a seguir:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Saiba Mais: Legenda para selfie: as 228 mais poderosas para usar nas redes


Pose para disfarçar o nariz

Quem tem algum complexo com o nariz, seja pelo tamanho ou pelo seu formato, muitas vezes pode não encontrar ângulos que lhe favoreçam. Para que você se sinta mais a vontade com o seu nariz, também separamos uma ideia de pose para te ajudar:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Pose fazendo carão

Pode até parecer fácil sair com um “carão” em uma foto, mas algumas pessoas não conseguem reproduzir uma foto assim. Se você é uma delas, então olha só o passo a passo de como fazer carão nas fotos e deixar sua foto mais atraente:

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Mais ideias de pose para fotos sozinha de rosto

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_


Saiba Mais: Legenda para foto sorrindo: as 200 mais originais e únicas

4. Pose para fotos sozinha no espelho

Fotos no espelho são uma ótima opção para dar aquela valorizada no corpo e no look. Algumas dicas simples para você conseguir fazer isso é não colocar o celular na frente do rosto, inclinar o ombro pra frente e posicionar o quadril. Acompanhe os exemplos a seguir para entender melhor.

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

Vídeo/Reprodução: @catarinarleal_

5. Poses para fotos femininas: estilo tumblr

As fotos tumblr são um sucesso entre os mais jovens, pois costumam ser fotos com uma pegada mais conceitual, com um estilo mais estético, que valoriza a luz natural e utiliza filtro minimalistas. Veja algumas inspirações do Pinterest para você tentar reproduzir:


Pose para fotos sozinha
Pose para fotos sozinha
Pose para fotos sozinha
Pose para fotos sozinha
Pose para fotos sozinha
Pose para fotos sozinha
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Saiba Mais: Legendas para fotos Tumblr: as 175 mais incríveis para usar em seu perfil

A seguir, veja também mais algumas inspirações tiradas do Pinterest para fotos ao ar livre e para fazer no seu próprio quarto.

6. Pose para fotos sozinha ao ar livre

Pose para fotos sozinha

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7. Pose para fotos sozinha no quarto

Pose para fotos sozinha
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Pose para fotos sozinha
Pose para fotos sozinha
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Esperamos que todas essas dicas e inspirações sejam capazes de te ajudar a fazer poses para fotos sozinha criativas e diferenciadas, para bombar nas suas redes sociais.

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