Quem nunca ouviu em alguma fase da vida que é preciso ter pensamentos positivos? Mas falar é fácil e fazer isso na prática pode acabar sendo mais difícil do que pensamos. A forma com que encaramos os problemas e situações da vida dependem unicamente de nós e das nossas experiências de vida.
Existem aqueles que encaram tudo de uma forma mais realista, outros que já possuem pensamentos negativos em relação a determinadas situações, e existem aqueles que procuram ver tudo com pensamentos positivos, buscando o lado bom de qualquer situação. Embora nem sempre isso seja algo bom, já que todos precisam sentir os verdadeiros problemas e dores para conseguir seguir em frente, ter pensamentos positivos também pode ser algo necessário.
Devido a dificuldade de ter esse tipo de mentalidade em vários momentos, neste post vamos ajudar você. Para isso, trouxemos algumas frases e dicas que podem ser bastantes úteis para você desenvolver pensamentos positivos e enxergar o lado bom mesmo nas situações mais complexas e difíceis de sua vida.
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Frases de pensamentos positivos
Para começar, você pode conferir as nossas sugestões de frases de pensamentos positivos, uma boa forma de acalmar a sua mente para enxergar o lado bom das coisas:
- Se você pode sonhar, você pode realizar. – Walt Disney
- Não há sol todos os dias, não há alegria sempre, mas tudo em algum momento, melhora.
- As pessoas de sucesso desenvolvem diariamente hábitos positivos que lhes ajudam a crescer e a aprender. – John Maxwell
- Pequenos riachos acabam se convertendo em grandes rios. Continue andando e fazendo.
- Às vezes é preciso ser paciente e esperar que o tempo passe para perceber como certas decisões foram as mais acertadas.
- Acredite que as grandes batalhas são dadas às pessoas de grande caráter.
- Há muita coisa na vida que não controlo, mas pelo menos sou livre para sorrir, sonhar e amar quando quiser.
- A melhor forma de seguir em frente é virar definitivamente as costas para o que ficou para trás.
- Autoconfiança é o primeiro passo para atingir o sucesso.
- O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e você mudará seu mundo. – Norman Vincent Peale
- Ore, não até Deus ouvir, mas até você ouvir a Deus.
- Comece o dia com pensamentos positivos e você verá como tudo será diferente. – Denise Campos
- Vivo com entusiasmo e confiança, buscando sempre um futuro melhor e mais risonho.
- Foco no objetivo, força para lutar e fé para vencer.
- Quando as coisas boas não andam em sua cabeça, elas não andam em lugar nenhum.
- O que você fala, cria a sua realidade. Palavras tem poder, fale sempre criando a sua felicidade.
- Só por hoje não vou me preocupar com o que pode dar errado, apenas com o que pode dar certo.
- Não é fácil sofrer uma derrota, mas difícil mesmo é perder sabendo que nem sequer se tentou.
- Nunca se esqueça daqueles que são o motivo do seu verdadeiro sorriso.
- Não há desafio que seja maior do que a minha vontade de vencer.
- Está proibido abandonar seus sonhos, não importa quantas vezes caia, levante-se.
- Quando tudo nos parece dar errado, acontecem coisas boas que não teriam acontecido se tudo tivesse dado certo.
- Nunca diga: eu não consigo. Mas sempre fale: tudo posso naquele que me fortalece.
- Nós somos o que pensamos, daí a importância dos pensamentos positivos.
- Quem olha o mundo com simplicidade desfruta das coisas que a maioria esquece.
- Viver não é esperar a tempestade passar, é aprender a dançar na chuva.
- Humildade não faz você ser melhor do que ninguém, mas faz com que você seja diferente de muitos.
- Quando o caminho se torna duro, só os duros continuam caminhando.
- Não tenha medo da mudança. Coisas boas se vão para que melhores possam vir.
- Jogue seu coração sobre o obstáculo e seu corpo o acompanhará.
- Sua mente é poderosa! Quando filtrar somente os seus pensamentos positivos, a sua vida começará a mudar.
- Aceite o que não pode mudar, mas mude o que não pode aceitar.
- Aprenda a guardar seus sonhos em silêncio porque o barulho que eles fazem incomoda muito quem não torce por você.
- Onde há força de vontade, há chances de as coisas darem certo.
- Já que os bons momentos da vida passam rápido, faça o possível para que eles sejam inesquecíveis e acompanhados de muitos sorrisos.
- As barreiras do impossível caem quando você coloca Deus no comando da sua vida.
- Todo pensamento positivo te impulsiona na direção certa.
- Sonhar é uma das melhores coisas da vida, mas o melhor mesmo é acordar e lutar por cada um de nossos sonhos!
- A sua felicidade pode estar no final daquele dia em que tudo deu errado. Nunca deixe de acreditar que o seu maior sonho pode ser realizado.
- Comece fazendo o que é necessário. Depois, faça o que é possível. De repente, você estará fazendo o impossível.
- Não enlouqueça buscando a perfeição. Alguns defeitos são importantes e existem para que nós possamos aprender.
- Tenha a convicção que a maior das perdas é a perda de tempo.
- Comece agradecendo a Deus por mais um dia e com a fé de que tudo dará certo.
- O primeiro passo para uma vida feliz é acreditar que tudo é possível. – Denise Campos
- Mire na lua, mesmo que você erre, cairá entre as estrelas. – Norman Vincent Peale
- O destino não é uma questão de sorte, é uma questão de escolha. Não é algo pelo que se espera, mas algo a alcançar.
- Os sonhos antecedem as conquistas.
- Não faça da felicidade um objetivo, mas sim um modo de vida.
- Nem todos que entram em sua vida chegam para ficar. Então, não chore pela maioria que vai, valorize a minoria que fica.
- Afaste de você tudo que arrasta negatividade para a sua vida e encha o coração de otimismo e gratidão. É somente assim que você será feliz.
- Tenha essa certeza no seu coração: Deus está cuidando de tudo. Confie!
- Se jogue no que te faz sorrir.
- Ninguém, além de você, está no controle da sua felicidade.
- Um pequeno pensamento positivo pela manhã pode mudar todo o seu dia.
- Faça as pazes com o seu passado, pois assim ele não atrapalha seu presente.
- O insucesso é apenas mais uma oportunidade para começar de novo, mas agora com mais inteligência.
- Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio; quem não quer fazer nada, encontra desculpas.
- Não tenha como objetivo ser maior do que alguém. Simplesmente procure ser a melhor versão possível de si mesmo.
- Que a gente sempre carregue fé, amor e pensamento positivo em nossos dias.
- Quanto mais humildes somos, mais próximos estamos da grandeza.
- Pensamento positivo só leva a gente pra frente!
- Nenhum obstáculo é grande demais quando acreditamos em Deus. Confie!
- Bons pensamentos atraem acontecimentos magníficos.
- A melhor maneira de ganhar autoconfiança é fazer o que você tem medo de fazer.
- A maior descoberta de todos os tempos é que uma pessoa pode mudar seu futuro simplesmente mudando sua atitude. – Oprah Winfrey
- No final da vida, não são as riquezas que acumulamos, mas sim os bons momentos que desfrutamos com quem amamos e as lembranças que guardamos que importam.
- Mantenha o espírito positivo e acredite que aquilo que vai embora é para dar lugar a algo melhor.
- Espalhe amor, alegria, espiritualidade, energia boa e o que mais você puder.
- Termine o dia sempre com um pensamento positivo. Não importa como foi difícil hoje, amanhã é uma nova oportunidade para fazer melhor.
- Abrir a janela e agradecer: esse é o meu lema do dia.
- Dica do dia: acorde sorrindo. Isso aumenta as chances de sorrirem de volta para você.
- Felicidade é só questão de ser. – Marcelo Jeneci
- Vamos combinar de ser feliz?
- Quando até mesmo as coisas simples parecem especiais, você percebe como a vida pode ser boa.
- O pensamento positivo nos deixa mais motivados. Acredite! – Denise Campos
- Há flores em tudo que eu vejo. – Titãs
- Acredite: sempre tem algo bom guardado para você.
- Quando tudo for pedra, atire a primeira flor!
- Não atrapalhe o eu do presente com frustrações do passado.
- Há coisas lindas esperando por você hoje!
- Se for para desistir, desista de ser fraco.
- Acredite que você pode, assim, você já estará no meio do caminho.
- Começar o dia com pensamento positivo traz consigo fé que tudo vai dar certo.
- O passado não tem poder sobre o momento presente. – Eckhart Tolle
- Você está no caminho certo, tenha fé que tudo sairá bem! – Denise Campos
- Agarre as chances, cometa erros. É assim que você cresce. A dor nutre sua coragem. Você tem que falhar para praticar ser corajoso. – Mary Tyler Moore
- Coragem: a vida gosta de pessoas destemidas.
- Você já disse “eu te amo” hoje?
- Em vez de brigar por bobagens, que tal rir com bobagens?
- Sonho não se discute, se conquista!
- Se você continua vivo é porque ainda não chegou onde deveria.
- Todas as coisas são difíceis antes de serem fáceis. – Thomas Fuller
- Um novo dia para recomeçar com bons pensamentos e ser feliz!
- O primeiro passo em qualquer jornada é a crença de que a estrada se abrirá à sua frente, mesmo que você não possa vê-la. – Meg Gherson
- E quando você pensar em desistir, lembre-se dos motivos que te fizeram aguentar até agora.
- Comece se amando e o resto vem depois.
- A beleza de ser exatamente quem você é não tem preço.
- Onde existe vontade, existe também a chance de dar certo.
- Se o amor é uma fantasia, eu me encontro ultimamente em pleno carnaval.
- O sucesso é um músculo, depende de treino para começar a aparecer.
- Às vezes é preciso dar errado pra dar certo depois.
- Sua mente é poderosa. Quando você filtrar somente os seus pensamentos positivos sua vida começará a mudar.
- É proibida a entrada de más energias.
- Amor é quando uma alma habita dois corpos.
- Humildade não te faz melhor do que ninguém, mas te faz diferente de muitos.
- Sorte do dia: uma consciência leve.
- Não seja quem fala mal, mas sim aquele que sabe virar a página.
- Quem aparece só quando precisa, vai desaparecer quando você mais precisar.
- Um homem é o produto de seus pensamentos. O que ele pensa, ele se torna. – Mahatma Gandhi
- Não se deixe levar pelos medos em sua mente. Seja liderado pelos sonhos em seu coração. – Roy T. Bennett
- Me valorizar faz parte de me amar.
- Adoce a sua vida. A rotina já é muito amarga.
- Não é sorte, é talento.
- Continue caminhando, mesmo que seja devagar. Um passo é melhor do que nenhum.
- Para melhorar sua saúde, se exercite. Para pensar com clareza, medite.
- Regra do dia: ou senta no caminho e cruza os braços, ou levanta e faz acontecer.
- Evite as pessoas negativas. Elas sempre têm um problema para cada solução.
- Você atrai aquilo que pensa.
- O mundo pertence aos otimistas.
- Quando te dizem que você não pode, essas pessoas mostram os limites delas, não os seus.
- O passado está na sua cabeça. O futuro nas suas mãos.
- Treine sua mente para ver o lado bom de qualquer situação.
- Tenha em mente fazer o bem e receber o bem.
- Disciplina é sacrificar um pouco do que você tem agora em nome do que você quer viver por décadas.
- Em muitas situações, o mais inteligente a fazer é não reagir.
- Só porque você não postou foto, não significa que sua vida não seja incrível.
- Você sabe o que precisa fazer para melhorar. Então faça.
- Não arriscar é sempre o maior risco.
- Tenha fé, pois Deus é a luz que ilumina a escuridão.
- Agradecer também atrai coisas boas.
- Pense em coisas boas, a vida fica melhor.
- Aprendi que se a gente espalhar coisas boas por onde passar, a vida se encarrega de trazer outras melhores ainda!
- Mudança de comportamento é o verdadeiro pedido de desculpas.
- Você não precisa buscar a perfeição para ser feliz.
- Não adianta ser fisicamente atraente se você não for gentil, engraçado e emocionalmente inteligente.
- Você se torna imbatível quando é motivado pelo processo e não apenas pelo progresso.
- Relacionamento saudável é aquele que não precisa ser forçado.
- Para hoje: uma mente grata e um coração feliz!
- Tua vida é uma cópia impressa dos teus pensamentos.
- Há uma força que ninguém pode tirar de você: sua fé!
- Com pensamento positivo e forças renovadas, seu dia será um sucesso!
- Vá confiante na direção dos seus sonhos. Viva a vida que você sempre imaginou.
- O corpo alcança o que a mente acredita.
- Nunca deixe de insistir e persistir!
- Sucesso é 5% inteligência e 95% consistência.
- Mais vale fazer algo e ser criticado pelos outros do que não fazer nada e criticar quem faz.
- Um hábito saudável: não levar tudo para o pessoal.
- Para ter uma vida diferente é preciso mudar hábitos, pensamentos e padrões.
- Sucesso é questão de treino.
- Ter problemas na vida é inevitável, ser derrotado por eles é opcional. – Roger Crawford
- Que dê certo! Que dê muito certo! Que dê totalmente certo! Que dê mais do que certo!
- Minha meta é ser feliz, não perfeito!
- Coloque no mundo a energia que você quer receber, ela sempre volta.
- Comece acreditando que é possível.
- No tempo certo, tudo dará certo.
- Deus continua sussurrando: não desista, o melhor ainda está por vir!
- Todo dia é dia de regar as oportunidades e os bons pensamentos. Regar a esperança, os sonhos, a alma e a vida!
- Pedir ajuda é um ato de sabedoria.
- O amanhã só vai ser bom se você cultivar o hoje.
- Aceite o que não pode mudar, mude o que não pode acertar!
- Não deixe escapar da sua vida aquilo que faz você feliz.
- Quer saber o sentido da vida? Pra frente. – Emicida
- Se a gente espalhar coisas boas por onde passar, a vida se encarrega de trazer outras melhores ainda.
- Pensamento positivo sempre. Você pode, você consegue, você é capaz!
- A verdadeira felicidade consiste em gastar nossas energias com um propósito. – Willian Cowper
- Tudo que você desejar, vai acontecer. Seja paciente!
- Se não tiver motivos para sorrir, invente!
- Para ver a beleza da vida não é preciso de um espelho.
- Não siga os outros, eles também não sabem para onde vão.
- A comparação é ladra da felicidade.
- Mude de rumo quando conseguir ver o fim da estrada.
- Você é capaz de muito mais do que o que você está pensando, imaginando ou fazendo agora.
- Treine a sua mente para ver o lado bom de qualquer situação.
- A gente tem que sonhar, senão as coisas não acontecem. – Oscar Niemeyer
- Longe de toda a negatividade.
- O mundo pertence aos otimistas: os pessimistas são meros espectadores. – Dwight Eisenhower
- Se a oportunidade não bate, construa uma porta.
- Os que conquistam são os que acreditam que podem conquistar.
- Pensamento positivo é preciso!
- É no presente que se pressente o futuro.
- Quem é verdadeiro estará ao seu lado, até mesmo quando você menos merecer.
- Confiança é como a borracha: fica menor a cada erro cometido.
- Por muito tempo fui tudo o que pude; agora sou tudo o que quero.
- Meu lema é: menos drama, mais ação; menos choro, mais força no coração!
- Vamos nos lembrar, o quanto pudermos, de que cada pensamento desagradável é uma coisa ruim literalmente colocada no corpo. – Prentice Mulford
- Você é do tamanho do seu sonho. Sempre tenha pensamentos positivos!
- A autoestima é o que há de mais divino no ser humano. Pois, quando nada lhe resta, resta-lhe a si mesmo. – Cíntia Salvato
- Acostume-se com as pedras do caminho. É com elas que você construirá seu castelo.
- Foco e pensamento positivo são os ingredientes certos para chegarmos onde desejamos
- Aprecie o instante do agora porque o antes e o depois não existem.
- São as tempestades que nos ensinam a navegar.
- Nunca mostre as suas feridas a quem você não confia. O sangue atrai tubarões.
- Quem não sabe o que quer pode perder o que tem.
- Que o vento leve o necessário e traga o suficiente.
- O homem não teria alcançado o possível se, repetidas vezes, não tivesse tentado o impossível.
- Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado. – Roberto Shinyashiki
- Mantra do dia: eu posso, eu consigo! – Denise Campos
- A imaginação é tudo! É uma prévia das próximas atrações da vida.
- Nada pode impedir que sua imagem ganhe forma concreta, a não ser o mesmo poder que a gerou – você mesmo. – Genevieve Behrend
- Seja exatamente quem você é! O mundo precisa de autenticidade.
- Deixe para trás os tempos de sofrimento, mas jamais se esqueça do que aprendeu com eles.
- É muito difícil conseguir andar para frente sem permitir que os seus pensamentos atuem positivamente.
- Não confunda o que você merece com o que você aceita.
- Se for para desistir, desista de ser fraco.
- Seja você. Por você. Para você.
- Comece de novo! Por onde? Por dentro.
- Transforme suas dúvidas em fé e seus medos em determinação.
- Acredite no seu potencial, procure motivar-se todos os dias, mantenha sua autoestima sempre elevada, você realizará grandes feitos em sua vida. – Eduardo Frederico
- Não podemos controlar os eventos à nossa volta, mas temos o poder de escolher como agir diante do que nos acontecer.
- Se o interior estiver em paz, o exterior tanto faz.
- É a nossa mente, e somente ela, que tem o poder de nos aprisionar.
- Seja seu maior compromisso. Não se atrase nem se deixe para depois. Você é agora.
- Não há estímulo melhor para a chegada da felicidade que encher a sua mente com pensamentos positivos.
- A gratidão é o tesouro dos humildes.
- Se te faltar coragem, que te sobre loucura.
- O segredo é acreditar que tudo dará certo, porque vai!
- O que entra na sua cabeça define o que sai dela. Nutra a sua mente com pensamentos positivos e ambientes saudáveis.
- A lei da mente é implacável, o que você pensa, você cria; o que você sente, você atrai; o que você acredita, torna-se realidade. – Buda
- Preserve sua saúde mental e fique longe de quem pede uma mão, mas nunca estende a outra.
- Não é um contratempo que irá nos derrubar. Pensamento positivo e fé que tudo vai melhorar.
- Aprender a apreciar a própria companhia é um dos grandes resultados do amor próprio.
- Sua família, seus amigos e suas virtudes são a sua base. Não se constrói nada sem uma base.
- Compartilhar conhecimento é uma maneira de aprender ainda mais.
- O sorriso de uma criança é um verdadeiro presente!
- Se você quer vencer, não fique olhando a escada, comece a subir, degrau por degrau, até chegar no topo.
- Você precisa manter o foco na sua jornada para realizar grandes coisas.
- Não importa a cor do céu. Quem faz o dia bonito é você.
- Só porque fomos derrotados uma vez não é motivo para não tentarmos novamente.
- Não esqueça que o pensamento pode mudar o mundo! Mantenha-se positivo e melhore logo!
- Quem não tenta, não erra. Mas também não evolui.
- Seja otimista. Esta é a melhor forma de ver a vida.
- Tenha em mente que ao fazer o bem, receberá o bem.
- Às vezes o céu está azul, às vezes está nublado. A vida é assim também: tudo muda, e não há nada de errado.
- Fazer amigos é uma das melhores maneiras de enriquecer a alma.
- Seu porto-seguro pode ser um lugar, um livro, uma música, uma pessoa, uma oração. O que importa é se lembrar de que você tem, sim, um porto-seguro à espera durante os momentos difíceis.
- Não há melhor remédio contra a ansiedade que sobrecarregar a mente de pensamentos positivos e permitir que o tempo esteja no comando como sempre deve estar.
- Vida é movimento, é altos e baixos. Nossas alegrias e tristezas sempre têm hora para acabar. Aproveite o momento ou aprenda com ele.
- É impossível progredir sem mudança; e aqueles que não conseguem mudar as suas mentes não conseguem mudar nada. – George Bernard Shaw
- A sua mente é o limite.
- O segredo é ter fé em Deus.
- Que sejamos capazes de enxergar algo de bom em cada momento ruim que nos acontecer.
- Se você acredita que é capaz, ignore a opinião dos outros e siga em frente. Nem sempre é bom saber o que os outros pensam.
- Para ter um dia cheio de alegria, mantenha o pensamento positivo.
- Todos nós, com esforço e disciplina, temos a capacidade de controlar os nossos pensamentos e as nossas ações. – Gordon B. Hinckley.
- Os pensamentos positivos têm o poder de transformar uma vida, se você ainda não é muito amigo deles, tente incluí-los aos poucos no seu dia-a-dia e perceba os benefícios que eles trarão para sua vida.
- Tudo o que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar. – Napoleon Hill
- Por mais que o caminho seja longo, não desista.
- Se nada der certo hoje, amanhã eu acordo mais cedo e tento novamente.
- Acredite, há sempre um lado positivo em tudo que existe.
- Você é capaz de tudo que imagina. – Denise Campos
- Um pensamento positivo é a semente de um resultado positivo.
- Nunca deixe o medo determinar a sua vida.
- O pessimista vê dificuldade em cada oportunidade. O otimista vê oportunidade em cada dificuldade.
- De cabeça erguida, sorriso no rosto e pensamentos positivos, é assim que vou viver.
- Toda forma de amor é digna de respeito. Toda pessoa merece ser amada.
- Felicidade é saber que a tristeza sempre vem e sempre vai embora.
- Pensamento positivo só leva a gente para frente.
- De negativo, só quero a barriga.
- O mundo fica mais bonito quando se carrega coisas boas no coração.
- Acredite que é uma questão de tempo até o sofrimento que está sentindo agora passar a fazer parte do seu passado.
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Dicas de pensamentos positivos para mudar sua mentalidade
Agora que você conferiu as nossas sugestões de frases de pensamentos positivos, também separamos algumas dicas que podem ajudar a mudar sua mentalidade para algo além da negatividade e do realismo. Confira a seguir:
1. Tente sempre pensar de forma positiva
Esteja sempre atento aos seus pensamentos e não se deixe dominar por eles. Assim que perceber que algo negativo está surgindo na mente, procure rapidamente substituir por pensamentos positivos. Isso exige muita disciplina mental e você precisará de tempo até conseguir fazer isso com perfeição.
Assim, trabalhe isso diariamente até que você domine e não tenha problemas em fazer isso.
2. Tente não dar corda para suas preocupações
Todos enfrentamos problemas e nos preocupamos, isso é normal, mas busque entender que alimentar o seu sofrimento só vai gerar mais sofrimentos e te fazer fugir dos pensamentos positivos. Sentir o sofrimento é uma coisa que todos podem e precisam fazer, mas não podemos deixar que isso nos domine.
3. Evite ficar reclamando
Passar o dia reclamando e se queixando quando algo dá errado, só vai atrair mais negatividade para a sua vida. Evite se queixar em voz alta, lide com o problema e siga a sua vida, sem deixar isso afetar todo o seu dia.
É claro que você precisará de prática até perder esse costume de reclamar. Então tenha paciência e continue tentando.
4. Aceite a realidade do momento, independente do que aconteça
Nada na vida acontece por acaso e você precisa aceitar isso, aceite que algo aconteceu e não tem como você voltar no tempo e mudar. A realidade é o que é, cabe a você aceitar e lidar com o que está acontecendo no momento.
Se aconteceu algo ruim, tire lições disso e trabalhe para melhorar no futuro e evitar que algo aconteça novamente.
5. Tenha metas a serem alcançadas
Para continuar tendo pensamentos positivos, o mais indicado é ter metas a serem alcançadas, uma motivação para gastar suas energias e correr atrás do seu sonho. Além de manter a sua confiança e iniciativa, isso mantém os pensamentos negativos longe.
6. Evite se aborrecer com facilidade e dar muita importância às coisas
Não gaste seu tempo e energia se irritando com algo que já aconteceu, as preocupações só farão você se sentir pior. Então trabalhe para resolver o determinado problema e manter seus pensamentos positivos. Trabalhe a sua calma e evite deixar a raiva te dominar, uma forma de fazer isso é com a meditação, por exemplo.
7. Tente parar de querer controlar a vida e os outros
Você não tem poder para mudar os acontecimentos da vida e nem aqueles ao seu redor. Então não gaste suas energias com isso, pois só conseguirá manter seus pensamentos positivos longe. Trabalhe com mudanças pessoais e não nos outros, cada um tem o controle de sua própria vida.
8. Desenvolva a gratidão
A gratidão é algo que traz pensamentos positivos por si só. Ser grato é reconhecer que nada é permanente e aproveitar o que você tem hoje e agora. Praticar a gratidão diariamente é uma ótima forma de manter as energias e pensamentos negativos longe.
9. Não deixe o sentimento de culpa te consumir
Tente não se sentir culpado por algo que aconteceu ou foi dito, isso só aumentará os pensamentos negativos e fará com que você viva em uma prisão interna. Procure perdoar a si mesmo e atrair para si pensamentos positivos.
Ninguém é perfeito, todos podem errar, inclusive você mesmo e está tudo bem.
10. Tente desenvolver a capacidade de estar presente
Por último, mas não menos importante quando falamos de ter pensamentos positivos, tente diminuir a sua ansiedade. Quem sofre com ansiedade tem que viver com isso para sempre, mas faça o possível para isso não te tirar do agora e o levar para o futuro ou o passo.
Isso aumentará os sentimentos negativos do seu peito e, além disso, os pensamentos positivos podem te ajudar a controlar a ansiedade.
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