O que não comer quando faz tatuagem? Essa é uma das principais dúvidas que surgem antes mesmo de marcar o desenho na pele. Então, se você fez ou pretende fazer uma tattoo, é importante saber alguns cuidados com que precisa ter para evitar problemas.
Após fazer tatuagens, as precauções vão evitar infecções e assegurar uma cicatrização rápida e saudável. Isso ocorre porque a tatuagem é uma lesão intencional e, naturalmente, vai passar por um processo de cicatrização.
Neste período, o corpo reage espontaneamente para tudo voltar ao normal. É justamente por isso que alguns alimentos podem contribuir ou dificultar a recuperação da pele.
O que não comer quando faz tatuagem?
Alimentos ricos em gorduras, óleos, açúcares, sal são conhecidos popularmente como “remosos”. Com isso, é sabido que esses tipos de alimentos ajudam a inflamação da pele e, por isso, não podem ser ingeridos durante o processo de cicatrização, como é o caso da tatuagem.
Alimentos gordurosos, alimentos ricos em açúcar e bebidas alcoólicas devem ser evitados antes e depois de fazer uma tatuagem, pois eles podem atrasar a cicatrização e aumentar o risco de infecção. Além disso, é importante manter uma boa hidratação, consumindo muita água e evitando bebidas diuréticas, como café e chá.
Além de atrapalhar a cicatrização da ele, esses alimentos podem trazer outros problemas de saúde, como colesterol alto, dores de cabeça, diabetes, entre outros.
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A indicação é que essas comidas não participem da sua rotina de alimentação. Sendo assim, confira os alimentos remosos que não podem ser ingeridos após fazer tatuagem:
- Embutidos: salsicha, salame, mortadela, charque, carne seca e presunto;
- Alimentos que são ricos em açúcar: refrigerantes, sucos industrializados, chocolate, doces, sorvetes, bolos e biscoitos recheados;
- Alimentos que são ricos em gordura: bacon, pizza, hambúrguer, frituras e salgadinhos;
- Cereais refinados: pão branco, farinha branca e macarrão branco;
- Proteínas com muita gordura: carne de porco, picanha, costelinha e carne de pato;
- Frutos do mar: camarão e caranguejo;
- Laticínios gordurosos: leite integral, iogurte integral, manteiga e queijos amarelos;
- Alimentos industrializados: comidas de fast food, macarrão instantâneo, temperos em cubo, ou sachê, e molhos que são prontos;
- As bebidas alcoólicas: cerveja, vinho e espumante.
O que acontece se você comer esses alimentos?
Comer alimentos que são inflamatórios de maneira constante ou em grandes quantidades depois de fazer uma tatuagem, incita a inflamação, que pode resultar o surgimento de sinais e sintomas como:
- Inchaço e vermelhidão onde a tatuagem foi feita;
- Forte coceira na tatuagem;
- Dor no local da tatuagem;
- Febre baixa e aparecimento de pus, o que pode ser indício de infecção;
- Criação de queloide, que é uma cicatriz com alto relevo.
O que é permitido comer quando se faz uma tatuagem?
Primeiro, tenha em mente para que qualquer ferida cicatrize de maneira adequada, é fundamental que não tenha falta de vitaminas e minerais no organismo e que o consumo de água, proteínas e carboidratos seja bom.
Além disso, se a pessoa que fez a tatuagem tenha algum problema médico, por exemplo, diabetes ou hipertensão, esses têm que estar controlados.
Com uma alimentação equilibrada, não há grandes motivos para ficar receoso com o que comer ou que não pode comer quando fizer uma tatuagem. De toda forma, veja, a seguir, alimentos indicados para ajudar no processo de cicatrização pós-tatuagem:
- Proteínas magras: ovos, peixes, peito de frango e carne bovina magra, por exemplo, músculo e patinho;
- Vegetais e frutas frescos: laranja, morango, romã, caju, tangerina, tomate e cenoura;
- Ervas e especiarias naturais: cúrcuma, pimenta, alecrim, tomilho, hortelã e coentro;
- Alimentos que são ricos em ômega 3: sementes de linhaça, nozes, azeite e amêndoas;
- Alimentos que são ricos em zinco: gergelim, sementes de abóbora e gérmen de trigo;
- Cereais integrais: arroz integral, macarrão integral e pão integral.
Também é essencial ingerir pelo menos dois litros de água diariamente, já que esse liquido contribui no transporte de nutrientes e aumenta a elasticidade da pele, proporcionando uma boa cicatrização.
Algumas outras dúvidas comuns sobre alimentação para quem acabou de fazer uma tatuagem incluem:
Posso comer alimentos ricos em vitamina A e vitamina C?
Sim, esses nutrientes podem ajudar na cicatrização da tatuagem, então é recomendado incluir alimentos como frutas cítricas, verduras verdes, tomate, abacate e outros alimentos ricos em vitamina A e vitamina C na sua dieta.
Posso comer alimentos ricos em proteínas?
Sim, as proteínas são essenciais para a cicatrização, então é recomendado incluir alimentos como carnes, peixes, ovos, laticínios e outras fontes de proteína na sua dieta.
Posso beber suco de frutas?
Sim, os sucos de frutas são uma boa maneira de obter vitamina C e outros nutrientes, mas é importante lembrar de evitar os sucos açucarados e os que contenha corante artificial.
É recomendado consumir alimentos anti-inflamatórios?
Sim, é recomendado consumir alimentos anti-inflamatórios, como frutas, verduras, frutas secas, peixes, azeite de oliva, chá verde, entre outros. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e acelerar a cicatrização.
Lembre-se, é importante evitar alimentos gordurosos, açúcar, alimentos processados e bebidas alcoólicas e manter uma boa hidratação durante o processo de cicatrização.
Quais alimentos ajudam acelerar a cicatrização da pele?
Para aumentar o processo de cicatrização da pele depois de fazer uma tatuagem, você pode consumir comidas ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, como ômega-3.
Dentre os alimentos mais antioxidantes que você deve comer estão os tomates, frutas vermelhas, cítricas e ervas como o alho. Já os alimentos anti-inflamatórios estão as ricas em gorduras boas, por exemplo, as castanhas abacate, salmão, sardinhas, atum, amendoim, gergelim, chia e linhaça.
Você ainda pode ingerir de uma a duas xícaras de chás anti-inflamatórios, já que isso também pode contribuir na cicatrização. Você pode usar as ervas para o chá, como alecrim, gengibre e camomila.
Uma alimentação constante com alto nível nutricional vai ajudar e muito o processo de cicatrização, como:
- Alimentos ricos em ômega-3;
- Zinco, ferro e selênio;
- Vitamina A, C e K;
- Proteínas.
Vale destacar que esses alimentos são apenas indicações que devem ser colocados em uma alimentação apropriada para cada pessoa.
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Quanto tempo demora para uma tatuagem cicatrizar?
Quando se faz uma tatuagem é indicado evitar, por cerca de duas a quatro semanas, os alimentos já citados anteriormente neste post.
Como cuidar de forma adequada a tatuagem recém feita?
Além de dedicar atenção na comida para assegurar uma boa recuperação da pele com a tatuagem feita, também é essencial e necessário realizar outros tipos de cuidados, como lavar de maneira adequada a região com sabonete ao menos por duas semanas.
Também é recomendado evitar tomar sol e não ir no mar ou piscina ao menos por dois meses. Caso contrário, o local da pele vai poder ficar irritada e aparecer inflamação na região da tatuagem.
Além disso, é mais do que fundamental pesquisar um profissional de alta confiança para fazer sua tatuagem, que o local tenha licença de atuação e no qual o material utilizado no procedimento seja totalmente esterilizado.
Como identificar se a tatuagem está inflamada?
Um dos possíveis problemas mais complicados que podem ocorrer depois de fazer uma tatuagem é a infecção, que acontece quando algum micro-organismo, ou seja, uma bactéria, um fungo ou um vírus, consegue entrar no corpo através das feridas na pele.
Se isso vir a acontecer, além da inflamação no local da tatuagem, pode aparecer outros sintomas, como:
- Deixar a pele muito dura;
- Saída de pus no local da tatuagem;
- Dores muscular de forma generalizada e mal-estar;
- Ondas de calor e calafrios;
- Febre baixa e alta.
Com o aparecimento ou não destes sintomas, toda vez que a sua pele ficar inflamada e não melhorar depois de três a quatro dias e sempre que os sintomas ficarem pior com o tempo, é fundamental ir ao hospital ou consultar um médico.
Dessa maneira, você vai ser orientado se será preciso realizar algum tipo de tratamento específico.
Como identificar se a inflamação não é uma alergia?
A alergia pode causar sinais iguais aos da infecção, principalmente no local da pelo onde foi feita a tattoo. Entretanto, é bem menor a regularidade que leve ao aparecimento de febre, calafrios ou mal-estar, sendo mais frequente o surgimento de pele vermelha, inchaço, dores, coceira e até descamação da pele.
Com isso, a melhor maneira de você identificar se o caso realmente se trata de uma alergia é fazer uma consulta com dermatologista. O especialista vai solicitar um exame de esfregaço da pele para checar uma possível infecção, logo depois começar o tratamento da alergia.
Mais dicas e cuidados para ter uma tatuagem saudável
Além de todas as orientações que já foram passadas ao local de todo o texto, confira mais algumas dicas para deixar sua tatuagem perfeita e saudável.
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Respeite as indicações do seu tatuador
Todo profissional de tatuagem tem a responsabilidade de indicar aos seus clientes como eles precisam cuidar da tatuagem. Além disso, os tatuadores podem usar equipamentos e tintas diferentes que requerem cuidados específicos. Então, respeite sempre as indicações do profissional que te tatuar.
Use a proteção adesiva durante o período que o seu tatuador orientar
Geralmente, o indicado é deixar a proteção até você chegar na sua casa para evitar o contato da pele com bactérias ou outros germes do local que podem infectar a pele onde a tatuagem foi feita.
Sempre deixe a pele limpa, seca e hidratada
Depois de higienizar a pele com água e sabão neutro, seque de forma suave o local. Só depois de assegurar que a pele está seca, use a pomada, protetor solar ou o creme indicado pelo profissional.
Não receba à luz solar sem proteção apropriada
Não se esqueça que a sua pele vai estar mais sensível depois de fazer a tatuagem, e se expor à luz sol sem proteção adequada poderá ocasionar queimaduras e fazer a tatuagem ficar desbotada.
Não fique coçando a tatuagem e tenha paciência
É muito normal sentir coceira e irritação na pele que foi recém-tatuada. Porém, é essencial que você não coce o local. Além disso, a pele também vai começar a descamar, mas a indicação é deixar a cicatrização acontecer de forma natural. Sendo assim, não puxe ou force a descamação com a intenção de aumentar a velocidade da cicatrização.
Obedecendo as indicações citadas, deixando a pele higienizada, protegida de forma adequada e seguindo uma alimentação saudável, dificilmente você terá problemas com a sua tatuagem, e a cicatrização vai acontecer de maneira positiva.
Como remover os curativos da tatuagem?
Os cuidados com a remoção de curativo para quem acabou de fazer uma tatuagem incluem:
- Aguarde o tempo recomendado pelo tatuador antes de remover o curativo. Normalmente, o curativo deve ser mantido por pelo menos 2-4 horas depois da tatuagem ser feita.
- Lave as mãos antes de remover o curativo. Isso ajuda a evitar a introdução de germes na área da tatuagem.
- Remova o curativo devagar e cuidadosamente, evitando puxar ou rasgar a bandagem. Se o curativo estiver aderido à pele, umedeça-o com água ou solução salina antes de tentar removê-lo.
- Limpe a área da tatuagem com água e sabão neutro, e secar delicadamente com uma toalha limpa. Não esfregue a área da tatuagem, pois isso pode causar irritação ou danificar a tatuagem.
- Aplique uma pomada cicatrizante recomendada pelo seu tatuador, e seguir as instruções dele para aplicação.
- Não exponha a tatuagem ao sol, água do mar ou da piscina durante o processo de cicatrização (geralmente 2 a 3 semanas).
- Evite usar roupas apertadas ou fricção na área da tatuagem, pois isso pode causar irritação ou danificar a tatuagem.
- Se você notar sinais de infecção, como vermelhidão, inchaço, dor ou secreção, é importante procurar atendimento médico o mais rápido possível.
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Quando se trata de fazer uma tatuagem, muitas pessoas têm dúvidas sobre o que devem evitar comer. Existem mitos e verdades sobre o assunto. Embora não exista uma lista definitiva, é recomendado evitar alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas e alimentos com alto teor de açúcar, pois podem interferir na cicatrização. É importante também manter uma alimentação equilibrada e beber bastante água para ajudar no processo de cura da tatuagem.
